خانه / مقاله های خودرو / چرا رانندگان زانو درد میگیرند

چرا رانندگان زانو درد میگیرند

زانو درد رانندگان

چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟

رانندگی یکی از شغلهاییست که در سرتاسر جهان بسیاری از مردم با این حرفه سرو کار دارند . خب طبیعتا در هر شغلی خطراتی نیز وجود دارد  . مثلا یک طراحی سایت را در نظر بگیرید  . شاید تصور کنید که با هیچ خطری روبرو نیست. اما خطراتی همچون بیماریهای چشمی و انواع آرتروزها در کمین این افراد نشسته اند  . پس بدانید که در هر چایی از این کره خاکی که قرار دارید درگیر انواع خطرات قابل پیش بینی و غیر قابل پیش بینی  هستید .  حال در خصوص رانندگی باید گفت که تنها شامل کسانی نیست که از این حرفه درآمدزایی دارند بلکه رانندگی را بیش از ۸۰ درصد انسانها تجربه میکنند . حال برخی بیماریها نیز برای ما که رانندگی میکنیم همیشه در کمین هستند .. اینکه چرا رانندگان زانو درد میگیرند و راهکار درمان زانو درد رانندگان و پیشگیری از زانو درد را با هم مورد بررسی قرار میدهیم .

خدمات مکانیک سیار با کوییک سرویس وحید

چرا رانندگان زانو درد میگیرند

ساختار زانوی انسان

  • ماهیچه همسترینگ
  • ماهیچه چهارسر ران
  • استخوان ران
  • وتر عضلانی پهلویی
  • منیسک
  • کشکک زانو
  • تاندون کشکی
  • درشت نی

ویژگیهای خاص زانوی انسان

  • زانوی انسان بزرگترین مفصل بدن انسان بشمار میرود
  • کل وزن انسان روی زانوها وارد میشود
  • زمانی که خم میشویم به هیچ قسمتی از بدن بیشتر از زانو فشار وارد نمیشود

رباطهای زانو کدامند ؟

  • رباط جانبی داخلی
  • رباط جانبی خارجی
  • رباط متقاطع جلویی
  • رباط متقاطع پشتی

چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟

  • زمانی که برای مدت زیادی پشت فرمان خودرو مینشینید با خونرسانی نامناسب روبرو میشوید .
  • اما به دلیل سر شدن مقطعی زانو  و ران پا متوجه بروز این خونرسانی کم نمیشوید .
  • پای رانندگان مدتها روی صندلی ثابت میماند و این ناهماهنگی در خونرسانی بیشتر میشود .
  • زمانی که تاندونهای پای شما نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارد  و شما مدام پای خود را روی پدالها گذاشته و فشار میدهیم . این تکرر تنها به یک قسمت از پا فشار وارد میکند و نیروی وارده در سایر اندام بدن تقسیم نمیشود .
  • همزمان خونرسانی پای شما بی نشم تر شده و در این بین رباط های زانوی شما تحت فشار خفیفی قرار میگیرد
  • حال تصور کنید که شما باید در طول شبانه روز حداقل ۱۲ ساعت رانندگی کنید
  • در این بازه زمانی به مرر رباط زانوی شما و بافتهای عصلانی زانو تخریب میشوند .
  • رفته رفته خونرسانی پا ضعیف تر و رباط ها التهاب پیدا میکنند .

راهکار درمان زانو درد رانندگان چیست ؟

  • بهترین راهکار درمان زانو درد رانندگان کم کردن ساعت کاری  و استراحت  بیشتر میباشد
  • شنا کردن   و استفاده از سونا و جکوزی  و انواع آب درمانیها نیز یکی از بهترین روشهاست
  • همچنین میتوانید از ورزشهای برنامه ریزی شده و زیر نظر مربی ها استفاده کنید
  • از فشار آوردن رو بلند کردن وزنه های سنگین و حرکت با وزنه سنگین خودداری کنید

اما شاید این راهکارها برای همه رانندگان شدنی و در دسترس نباشد

پیشگیری از زانودرد برای رانندگان

  • اولین کاری که باید انجام دهید استفاده از یک زانوبند طبی میباشد
  • سپس روکش صندلی خود را تعویض کرده و ار روکشهای ضهیم و نرم استفاده کنید
  • با این کار بخش پشت پا و زانو شما تحت فشار نخواهد ماند
  • سپس سیم کلاچ خود را با کیت نرم کننده کلاچ تعویض کنید
  • این مورد بسیار تاثیر گذار است  و یک رانندگی آسان و بی خطر را بدون هیچ گونه فشار اضافی روی پا برای شما ره همراه خواهد داشت .

تعویض روغن خودرو در محل با کوییک سرویس وحید

چرا رانندگان زانو درد میگیرند
امتیاز دهید
چند ستاره متعلق به ماست
[Total: ۳ Average: ۲.۳]

درباره‌ی adminvahid

حتما ببینید

علت پله کردن لاستیک

علت پله کردن لاستیک خودرو

امتیاز دهید چند ستاره متعلق به ماست [Total: ۱ Average: ۵]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Cresta Help Chat
Send via WhatsApp