چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟
رانندگی یکی از شغلهاییست که در سرتاسر جهان بسیاری از مردم با این حرفه سرو کار دارند . خب طبیعتا در هر شغلی خطراتی نیز وجود دارد . مثلا یک طراحی سایت را در نظر بگیرید . شاید تصور کنید که با هیچ خطری روبرو نیست. اما خطراتی همچون بیماریهای چشمی و انواع آرتروزها در کمین این افراد نشسته اند . پس بدانید که در هر چایی از این کره خاکی که قرار دارید درگیر انواع خطرات قابل پیش بینی و غیر قابل پیش بینی هستید . حال در خصوص رانندگی باید گفت که تنها شامل کسانی نیست که از این حرفه درآمدزایی دارند بلکه رانندگی را بیش از ۸۰ درصد انسانها تجربه میکنند . حال برخی بیماریها نیز برای ما که رانندگی میکنیم همیشه در کمین هستند .. اینکه چرا رانندگان زانو درد میگیرند و راهکار درمان زانو درد رانندگان و پیشگیری از زانو درد را با هم مورد بررسی قرار میدهیم .
خدمات مکانیک سیار با کوییک سرویس وحید
چرا رانندگان زانو درد میگیرند
ساختار زانوی انسان
- ماهیچه همسترینگ
- ماهیچه چهارسر ران
- استخوان ران
- وتر عضلانی پهلویی
- منیسک
- کشکک زانو
- تاندون کشکی
- درشت نی
ویژگیهای خاص زانوی انسان
- زانوی انسان بزرگترین مفصل بدن انسان بشمار میرود
- کل وزن انسان روی زانوها وارد میشود
- زمانی که خم میشویم به هیچ قسمتی از بدن بیشتر از زانو فشار وارد نمیشود
رباطهای زانو کدامند ؟
- رباط جانبی داخلی
- رباط جانبی خارجی
- رباط متقاطع جلویی
- رباط متقاطع پشتی
چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟
- زمانی که برای مدت زیادی پشت فرمان خودرو مینشینید با خونرسانی نامناسب روبرو میشوید .
- اما به دلیل سر شدن مقطعی زانو و ران پا متوجه بروز این خونرسانی کم نمیشوید .
- پای رانندگان مدتها روی صندلی ثابت میماند و این ناهماهنگی در خونرسانی بیشتر میشود .
- زمانی که تاندونهای پای شما نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارد و شما مدام پای خود را روی پدالها گذاشته و فشار میدهیم . این تکرر تنها به یک قسمت از پا فشار وارد میکند و نیروی وارده در سایر اندام بدن تقسیم نمیشود .
- همزمان خونرسانی پای شما بی نشم تر شده و در این بین رباط های زانوی شما تحت فشار خفیفی قرار میگیرد
- حال تصور کنید که شما باید در طول شبانه روز حداقل ۱۲ ساعت رانندگی کنید
- در این بازه زمانی به مرر رباط زانوی شما و بافتهای عصلانی زانو تخریب میشوند .
- رفته رفته خونرسانی پا ضعیف تر و رباط ها التهاب پیدا میکنند .
راهکار درمان زانو درد رانندگان چیست ؟
- بهترین راهکار درمان زانو درد رانندگان کم کردن ساعت کاری و استراحت بیشتر میباشد
- شنا کردن و استفاده از سونا و جکوزی و انواع آب درمانیها نیز یکی از بهترین روشهاست
- همچنین میتوانید از ورزشهای برنامه ریزی شده و زیر نظر مربی ها استفاده کنید
- از فشار آوردن رو بلند کردن وزنه های سنگین و حرکت با وزنه سنگین خودداری کنید
اما شاید این راهکارها برای همه رانندگان شدنی و در دسترس نباشد
پیشگیری از زانودرد برای رانندگان
- اولین کاری که باید انجام دهید استفاده از یک زانوبند طبی میباشد
- سپس روکش صندلی خود را تعویض کرده و ار روکشهای ضهیم و نرم استفاده کنید
- با این کار بخش پشت پا و زانو شما تحت فشار نخواهد ماند
- سپس سیم کلاچ خود را با کیت نرم کننده کلاچ تعویض کنید
- این مورد بسیار تاثیر گذار است و یک رانندگی آسان و بی خطر را بدون هیچ گونه فشار اضافی روی پا برای شما ره همراه خواهد داشت .
تعویض روغن خودرو در محل با کوییک سرویس وحید
